Реклама: Read poems on christmas. Best christmas poems. Poem about Xmas.
Если компьютер – Ваш рабочий инструмент, то, скорее всего, он является и предметом досуга. Т.е. по 8 часов в день Вы проводите за ним на работе и еще как минимум 3 часа дома. И так изо дня в день. В этом случае проблема сохранения здоровья для Вас очень актуальна. Сейчас я попробую дать Вам краткую сводку тех выводов, которые я сделал из всего прочитанного на тему совместимости здоровья и работы за компьютером.

Многие люди боятся неких излучений мониторов. На самом же деле уровень излучений мониторов очень мал, особенно если монитор ЖК. Конечно, если Вы работаете за монитором выпуска 80-х годов прошлого века – то стоит быть настороже.

Самая действительно серьезная проблема – это нагрузка на Ваши глаза во время работы. Для защиты своего зрения от преждевременных потерь необходимо, во-первых, настроить монитор и видеокарту; во-вторых, помнить об элементарных мерах профилактики – делать перерывы в работе, выполнять гимнастику для глаз, правильно питаться, иногда протирать стекла очков и экран монитора:).

Беспрерывная работа на клавиатуре, а также мышкой создают благоприятную почву для туннельного синдрома запястья. Дрожь покалывание и боли в запястье наверняка знакомо каждому из нас. Если дело не зашло слишком далеко, то спасение в профилактике, перерывах и упражнениях для пальцев, кистей рук.

Не столько работа за компьютером – сколько сидячая работа провоцируют совсем неприятные болезни, такие как простатит и геморрой, остеохондроз, сколиоз. Ну а то, что сидячая работа и сопутствующее питание фаст-фудами вызывает лишний вес – думаю понятно многим и без специальной литературы.

Есть еще одна весьма специфическая сфера, которая подвержена заболеваниям работникам PC – это психика. Здесь выделяют два вида болезней: компьютерные стрессы и зависимости. Для хорошего примера стрессов лучше всего спросить Вас, удаляли ли Вы когда-нибудь очень важный файл? Думаю, что обязательно, хоть раз. Игровая и интернет-зависимость – тоже понятия очень распространены и, думаю, Вам знакомы.

Неужели все так плохо и страшно? Вовсе нет. Все очень просто, хочешь мира – готовься к войне. Если быть во всеоружии, не сидеть подряд по 8 часов, делать гимнастику для глаз, рук и просто иметь силу воли и разумный самоконтроль – то не страшны нам никакие «компьютерные» ни болезни ни зависимости.

Материал с сайта xnetdot.com
Реклама: силовые тренажеры